mam 15 lat

aa ok rozumiem %-) Ja tam mam 15 lat, i dobrze jest,Ze swojego doświadczenia odpowiedziałem,Ale Pepek więcej wie to jego sie słuchaj :-)

Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie - Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje Nie masz szans na dietę? - odstaw odżywki, bo Ci nic nie dadzą, tylko obciążą portfel rodziców.

aha i dodam jeszcze ,że mam 15 lat i ćwiczę 2 miechy

wojtas--> ćwiczę rok czasu i mam 15 lat(Ibok ma 20)...i dlaczego miałbym się nie interesować treningami strongman?? bo co? bo ćwiczę za krótko tak? Jest tu na forum pewien 14latek który zajmuje się tego typu rzeczami..i co? powiesz mu "ZOstaw to chłopie bo za słaby jesteś" ??

Staram się poprostu zdrowo odżywiać mam 15 lat;]...

Mógłby mi ktos napisać jakiś plan treningowy na bicepsy tricepsy i klate będe bardzo wdzięczny mam 15 lat 180 cm wzrostu waże 65 kg dysponuje sztangielkami 7,2kg ćwicze juz jakies 3 tygodnie a efekty niestety małe

ja mam 15 lat i targam 60 kg :( Wzrost 173 cm waga 70 kg co do przysiadów martych ciągów itd. twierdze że za młody jestem i dlatego nie robie ich

Ja też mam 15 lat waze 56kg i biore na klate 79kg i sądze że w tym wieku nie potrzebne mi są żadne odrzywki

Tylko ja mam 15 lat

mam 15 lat 177cm wzrostu i wagę 66kg chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń 4 dniowy

Duda tylko mój budżet to 500zł :P Też ja nie jestem dorosłym wielkim człowiekiem więc może mi by to takiej wielkiej różnicy nie robiło mam 15 lat

własnie nie chce robic pełnego cyklu bo nigdy nie brałem kreatyny a jkbym chcił zaczac to bym kupił vitalmax zielonego a nie chce jeszcze brać bo mam 15 lat i dopiero 3 miechy ćwicze

no ale ja juz 3 razy probowalem ulozyc diete ale nigdy mi sie nie udawalo mam 15 lat zyje na utrzymaniu rodziców i mama nie da rady zrobic mi np osobnego obiadu ... zrobi zupe pomidorowa czy tam placki to zjem ....

Tak, trening domatora, basen, bieganie itp. to dobry pomysł. Ja mam 15 lat i od prawie pół roku jestem na siłowni. Nie wiem czy to dobrrze czy źle, ale widzę efekty i jestem zadowolony, że teraz zacząłem. Wybór należy do Ciebie. Możesz też poćwiczyć hantelkami na biceps, triceps, podciągać się na drążku. Zrobić prowizoryczną ławeczkę(choćby ze [...]

Hehe sory za błędy ortograficzne, myśle że to dobry dział, mam 15 lat, i chcialbym, aby mi ktoś podpowiedział jak ćwiczyć, bo przecież niebede jechał codziennie( oczywiscie wiem że codziennie sie niecwiczy) na klate i biceps :/ Jeszce jedno, mógł bym się od was dowiedzieć co to jest trening obwodowy??:) hehe gucio o jakie dane chodzi?? ile biore [...]

Mam 15 lat wzrost 177 waga 54 kilo wiec chyba spoko :) Teraz potzrebuje dobry plan terningowy w domu bez hantli bez niczego ile seri co ile itp jak ktos mzoe napisac gdzie znajde albo napisze bede bardzo wdzieczny

mam 15 lat 175 cm i chce miec bardziej widoczne miesnie ;p ja dopiero zaczynam wiec niewiem co i jak prosba poradzcie mi cos

Mam 15 lat i pytanie czy warto stosowac BCAA ? . w jakim celu chcialbyś je stosować ?

Mam 15 lat

le, to ja mam 15 lat, staz 4 miesionce i juz 105kg na 3 razy wziolem.